<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<feed xmlns="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <title type="text">Hyvinvointi ja terveys</title>
  <updated>2024-05-03T22:05:02+03:00</updated>
  <generator uri="http://rohea.com" version="0.1">Blog Integration Feed Generator</generator>
  <link rel="alternate" type="text/html" href="https://energiaaruoasta.vuodatus.net/"/>
  <link rel="self" type="application/atom+xml" href="https://energiaaruoasta.vuodatus.net/feeds/atom"/>
  <id>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/</id>
  <author>
    <name>Karen</name>
    <uri>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/</uri>
  </author>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Imunestekierto]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p>Kävin Kalevalaisella jäsenkorjaajalla, ( <a href="http://www.jalatja.fi/" rel="nofollow">http://www.jalatja.fi/</a> ) ystäväni neuvosta,  ja opin paljon uutta, sen lisäksi, että kehon virhetilat korjattiin, niin tajusin, että minulla ei nesteet kierrä kehossa. Mikä selittää jatkuvan turvotuksen  ja sen, että jalat on jatkuvasti kuin puupökkelöt. </p>

<p>Kalevalaisella jäsenkorjaajalla käynti jatkuvasti on minulle turhan kallista, mutta tuo yksi käynti oli jo todella silmät avaava. Joten yritän keksiä miten voisin itse parantaa imunestekirtoa. </p>

<p>Ensikin olen ymmärtänyt vihdoin kuinka tärkeää on pitää asento suorassa ja vältää virheasentoja, että nesteet pääsee kiertämään kehossa. Lisäksi olen aamuin illoin yrittänyt hieroa öljyn kanssa jalkoja ja saada verenkiertoa ja nestekirtoa parantumaan. Viimesimmäksi olen käyttänyt mustakuminasiemenöljyä eli Huile De Nigelle öljyä, joka nimenomaan auttaa turvotukseen ja on monia muitakin ihoa helliviä ominaisuuksia. </p>

<p>Ostin mustakuminaöljyä kapseleina ja myös siemeninä, niiden nestekiertoa parantavien ominaisuuksien takia. </p>

<p><img src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/5ae83103b596dc5f608b4567/20180501_121357.jpg" alt="20180501_121357.jpg" /></p>

<p>Mustakuminaöljyä kapseleina, siemeninä ja öljynä.</p>

<p><a href="http://www.hankalapotilas.net/2014/06/parantaa-kaiken-paitsi-kuoleman/" rel="nofollow">http://www.hankalapotilas.net/2014/06/parantaa-kaiken-paitsi-kuoleman/</a></p>

<p><a href="http://varputavi.wordpress.com/2014/05/14/lymfaturvotuksen-itsehoito/" rel="nofollow">http://varputavi.wordpress.com/2014/05/14/lymfaturvotuksen-itsehoito/</a></p>]]></summary>
    <published>2018-05-01T12:10:00+03:00</published>
    <updated>2019-09-01T06:13:40+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://energiaaruoasta.vuodatus.net/lue/2018/05/imunestekierto"/>
    <id>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/lue/2018/05/imunestekierto</id>
    <author>
      <name>Karen</name>
      <uri>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Elintärkeä vesi]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p><img alt="20171107_131839.jpg" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/5a0c7e48b596dc44048b4567/20171107_131839.jpg" /></p>

<p>Olen jo vuosia miettinyt, että miksi tuntuu, että on todella vaikea juoda vesijohto vettä. Se ei vaan kertakaikkiaan maistu. En ole asiaa sen tarkemmin tutukinut, mutta tällä viikolla sain asiaan vähän valoa. </p>

<p>Ystäväni kertoi, että hanavesi on suurelta osin pintavettä, mikä ei periaatteessa ole tarkoitettukaan juotavaksi. Siitä puuttuu elintärkeät mineraalit, mitä pohjavedessä on. Ja sen takia, vaikka hanavettä kuinka juo, voi tuntua siltä, että jano ei lakkaa ollenkaan, koska elimistö ei saa siitä vedestä niitä mineraaleja joita se tarvii. </p>

<p>Todella mielenkiintoista! Niinpä ajattelin, että tutkin tällä viikolla onko Tampereella lähteitä ja ajattelin kokeilla hakea, ainakin jonkin aikaa, veteni lähteestä ja kokeilla millä tavalla muutos vaikuttaa. </p>

<p>15.11. Pieni takaisku, enkä ole päässyt lähteelle. Auto päätti lopettaa yhteistyön ja viikkoon en ole päässyt lähteelle. Joten autonkorjaajaa odotellessa...</p>

<p>Tammikuu 2017 Valitettavasti autosta täytyi luopua ja nyt ei ole mahdollista päästä lähteelle, joten nyt harmittaa ettei saa lähdevettä... </p>

<p> </p>]]></summary>
    <published>2017-11-06T20:39:00+02:00</published>
    <updated>2019-09-01T06:13:42+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://energiaaruoasta.vuodatus.net/lue/2017/11/elintarkea-vesi"/>
    <id>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/lue/2017/11/elintarkea-vesi</id>
    <author>
      <name>Karen</name>
      <uri>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Kollageeni ja iho]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p><span style="font-size:14px;">Olen kärsinyt huonosta ihosta teini-iästä asti. Aina kaikki lohdutti, että 25 vuotiaana finnit häipyy. Noh, eipä häipynyt. 35-vuotiaana sain kuulla, että maito voi aiheuttaa finnejä ja rasvapatteja. Samantien luovuin lehmänmaidosta kokonaan ja inhottavat rasvapatit katosi saman tien. Finnejä ei ole ollut läheskään yhtä paljon ja ajattelin jo sen olevan ratkaisu ihon ongelmiin. Ja olikin suurelta osin, iho on ollut sen jälkeen paljon paremmassa kunnossa. </span></p>

<p><span style="font-size:14px;">Nyt jotenkin tänä syksynä iho on ollut todella huono ja kasvot ovat olleet jotenkin väsyneen näköiset. Vaikka kuinka olen yrittänyt syödä terveellisesti, niin en ole saanut iho-ongelmia täysin poistumaan. Sain lahjaksi  kaksi purkkia kollageenia, en ollut ikinä kuullutkaan moisesta aineesta ja kun sitten googletin tuotteen, niin sehän onkin valtavan tärkeä aine nimenomaan iholle. Olen yrittänyt pitää sisäisesti itsestä hyvää huolta, mutta en ole ollenkaan tajunnut, että ihosta huolen pitäminen on todella tärkeää. Iho on ihmisen suurin elin ja 70% ihosta koostuu kollageenista ja 25 vuotiaana kollageenin tuotanto vähenee ja noin neljäkymppisenä sen tuotanto loppuu kokonaan. </span></p>

<h4>Viikon käytön jälkeen ihon kosteustasapaino palasi, iho-ongelmat helpotti ja kasvot ei näyttänyt enää niin väsyneeltä. </h4>

<p>Sormenpäät on tullut ihanan sileiksi, eikä kylmä ilma ole kuivattanut ihoa enää niin paljon. Yleensä tähän aikaan vuodesta sormet on jo ihan kuivat. Myöskin kasvojen ihon kuivuus hävisi. </p>

<p>Mielenkiintoista seurata mitä muita vaikutuksia huomaan ajan kanssa. </p>

<p>Eräs mielenkiintoinen huomio on ollut se, että kantapään halkeama meni umpeen. Olen kärsinyt siitä koko aikuisiän ajan. Mutta siihen vaikutti nimenomaan tää puhdas collageeni.</p>

<p>Netistä iherbin kautta tilaamalla collageenilla ei ollut samaa vaikutusta, vaan halkeama tuli osittain takaisin. Joten collageenin ostaminen on jäänyt, koska puhdas+ tuotteet on mun kukkarolle liian kalliita eikä muualta tilatut tuotteet ole ollut sama asia. Joten tämä kokeilu päättyi tällä erää tähän. </p>

<h4> </h4>

<h4><img alt="kollageeni.jpg" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/59c7ccb3b596dc87618b4567/kollageeni.jpg" /><img alt="puhdas_plus_beauty_kollageeni_ja_tyrnima" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/59c7cd26b596dc90698b4567/puhdas_plus_beauty_kollageeni_ja_tyrnimarja_330_g_m.jpg" /></h4>

<p style="color:rgb(51,51,51);font-family:sans-serif, Arial, Verdana, 'Trebuchet MS';font-size:13px;"><span style="color:rgb(136,136,136);font-family:'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:12px;background-color:rgb(243,243,243);">&lt;head&gt;&lt;script async src="</span><a href="https://mail.google.com/mail/u/0/#m_-6809977795876468171_" style="color:rgb(136,136,136);font-family:'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:12px;background-color:rgb(243,243,243);" rel="nofollow">//pagead2.googlesyndication.com/<br />
pagead/js/adsbygoogle.js</a><span style="color:rgb(136,136,136);font-family:'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:12px;background-color:rgb(243,243,243);">"&gt;&lt;/</span><span style="color:rgb(136,136,136);font-family:'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:12px;background-color:rgb(243,243,243);">script&gt;</span><br style="color:rgb(136,136,136);font-family:'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:12px;background-color:rgb(243,243,243);" /><span style="color:rgb(136,136,136);font-family:'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:12px;background-color:rgb(243,243,243);">&lt;script&gt;</span><br style="color:rgb(136,136,136);font-family:'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:12px;background-color:rgb(243,243,243);" /><span style="color:rgb(136,136,136);font-family:'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:12px;background-color:rgb(243,243,243);">(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({</span><br style="color:rgb(136,136,136);font-family:'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:12px;background-color:rgb(243,243,243);" /><span style="color:rgb(136,136,136);font-family:'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:12px;background-color:rgb(243,243,243);">google_ad_client: "ca-pub-3241234807068227",</span><br style="color:rgb(136,136,136);font-family:'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:12px;background-color:rgb(243,243,243);" /><span style="color:rgb(136,136,136);font-family:'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:12px;background-color:rgb(243,243,243);">enable_page_level_ads: true</span><br style="color:rgb(136,136,136);font-family:'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:12px;background-color:rgb(243,243,243);" /><span style="color:rgb(136,136,136);font-family:'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:12px;background-color:rgb(243,243,243);">});</span><br style="color:rgb(136,136,136);font-family:'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:12px;background-color:rgb(243,243,243);" /><span style="color:rgb(136,136,136);font-family:'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:12px;background-color:rgb(243,243,243);">&lt;/script&gt;</span><span style="color:rgb(136,136,136);font-family:'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif;font-size:16px;background-color:rgb(255,255,255);">&lt;/head&gt; </span></p>

<div> </div>]]></summary>
    <published>2017-09-24T18:24:00+03:00</published>
    <updated>2019-09-01T06:13:44+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://energiaaruoasta.vuodatus.net/lue/2017/09/kollageeni-ja-iho"/>
    <id>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/lue/2017/09/kollageeni-ja-iho</id>
    <author>
      <name>Karen</name>
      <uri>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Unen laadun parantaminen ruokavaliolla]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p><img alt="20161128_211222.jpg" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/5986202cb596dc72558b4567/20161128_211222.jpg" /></p>

<p> </p>

<p>Monet kärsii erilaisista uniongelmista. Hyvät yöunet on hyvän terveyden kannalta välttämätöntä. Usein voi olla vaikea saada unen päästä kiinni, yöuni jää liian lyhyeksi, koska ei vaan saa nukuttua kauempaa tai jos saa nukuttua vaikka kymmenen tunnin yöunet, syvän unen määrä on liian pieni ja taas seuraavana päivänä väsyttää. </p>

<p>En käsittele kaikkea unen laatuun liittyviä asioita, mutta joitakin ruoka-aineita, millä voisi edesauttaa unen tuloa ja unen laadun paranemista.</p>

<h2><strong>Melatoniini</strong></h2>

<p><span style="font-family:Verdana, Arial, sans-serif;font-size:13px;background-color:rgb(255,255,255);">Melatoniini on hormoni, jota aivojen käpyrauhanen tuottaa pimeällä. Se vaikuttaa aivojen vireystilaan rauhoittavasti, ja tekee olosta unisen. Melatoniini auttaa myös pysymään unessa, sillä aivot tuottavat sitä koko sen ajan kun ulkona on pimeää. Eli kun tunnet olosi väsyneeksi syyskuusta helmikuun loppuun, se johtuu tästä syystä. Ja jos tuijottaa illalla kirkasta media laitetta, se näin ollen pienentää melatoniinin määrää ja vaikeuttaa nukahtamista. Melatoniinilisät toimivat samalla lailla. Erona on vain se, että ne alkavat vaikuttaa heti ottamisen jälkeen valon määrästä huolimatta.</span></p>

<p><span style="font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;">Melatoniinia lisääviä ruoka-aineita ovat kaura, ohra, maissi, riisi, inkivääri, tomaatit, banaanit, mangostani, hapankirsikka, kirsikkamehu ja kiivi. </span></p>

<p> </p>

<p><strong style="font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;padding:0px;margin:0px;list-style:none;border:0px none;">Leipä</strong></p>

<p style="padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;color:rgb(51,51,51);font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;background-color:rgb(255,255,255);">Leivällä on suuri glykemiaindeksi, joten se voi varmasti tehdä uneliaaksi, varsinkin jos syö leipää neljän tunnin sisällä ennen nukkumaan menoa.</p>

<p style="padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;color:rgb(51,51,51);font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;background-color:rgb(255,255,255);"><strong style="padding:0px;margin:0px;list-style:none;border:0px none;">Kirsikat</strong></p>

<p style="padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;color:rgb(51,51,51);font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;background-color:rgb(255,255,255);">Kirsikat täydentävät kehon melatoniinivarastoja ja niissä on runsaasti antioksidantteja ja fytoravinteita. Ennen nukkumaan menoa voi syödä tuoreita kypsiä kirsikoita, juoda sokeritonta täyskirsikkamehua tai napostella kuivattuja kirsikoita.</p>

<p style="padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;color:rgb(51,51,51);font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;background-color:rgb(255,255,255);"><strong style="padding:0px;margin:0px;list-style:none;border:0px none;">Kamomillatee</strong></p>

<p style="padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;color:rgb(51,51,51);font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;background-color:rgb(255,255,255);">Keittämällä illalla teetä kauniista kamomillan kukista voi sammua kuin saunalyhty. Tutkimusten mukaan kamomillalla on pieninä annoksina rauhoittava vaikutus ja suuremmilla annoksilla nukahtamista ja unen laatua parantavia vaikutuksia.</p>

<p style="padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;color:rgb(51,51,51);font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;background-color:rgb(255,255,255);"><strong style="padding:0px;margin:0px;list-style:none;border:0px none;">Banaani</strong></p>

<p style="padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;color:rgb(51,51,51);font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;background-color:rgb(255,255,255);">Banaanissa on runsaasti terveellisiä hiilihydraatteja ja se voi auttaa rauhoittumaan. Banaanissa on myös tryptofaania ja aineita, jotka edistävät unihormoni melatoniinin tuotantoa. Banaanin sisältämä magnesium auttaa myös rentouttamaan lihaksia.</p>

<p style="padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;color:rgb(51,51,51);font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;background-color:rgb(255,255,255);"><strong style="padding:0px;margin:0px;list-style:none;border:0px none;">Maito</strong></p>

<p style="padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;color:rgb(51,51,51);font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;background-color:rgb(255,255,255);">Vanha kunnon suositus juoda lasillinen lämmintä maitoa iltaisin perustuu tieteelliseen tosiasiaan. Maidossa on tryptofaania ja lisäksi myös runsaasti kalsiumia, joka auttaa stressin hallinnassa.</p>

<p style="padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;color:rgb(51,51,51);font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;background-color:rgb(255,255,255);"><strong style="padding:0px;margin:0px;list-style:none;border:0px none;">Kikherne</strong></p>

<p style="padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;color:rgb(51,51,51);font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;background-color:rgb(255,255,255);">Kikherneiden sisältämä proteiini ja serotoniinin tuotantoa tehostava B6-vitamiini tekee niistä erinomaisen vaihtoehdon rauhoittavaksi iltapalaksi.</p>

<p style="padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;color:rgb(51,51,51);font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;background-color:rgb(255,255,255);"><strong style="padding:0px;margin:0px;list-style:none;border:0px none;">Vihreä tee</strong></p>

<p style="padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;color:rgb(51,51,51);font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;background-color:rgb(255,255,255);">Vihreässä teessä on luonnostaan jonkin verran kofeiinia, joten sitä ei kannata juoda juuri ennen nukkumaan menoa, ellei valitse kofeiinitonta versiota. Vihreän teen juominen kuitenkin läpi päivän auttaa rauhoittumaan. Se voi myös lievittää uniapnean oireita.</p>

<p style="padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;color:rgb(51,51,51);font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;background-color:rgb(255,255,255);"><strong style="padding:0px;margin:0px;list-style:none;border:0px none;">Kaurahiutaleet</strong></p>

<p style="padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;color:rgb(51,51,51);font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;background-color:rgb(255,255,255);">Kaurassa on runsaasti kalsiumia ja magnesiumia ja yhdessä esimerkiksi banaanin, hunajan ja maidon kanssa se on erinomainen myöhäisillan hiukopala.</p>

<p style="padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;color:rgb(51,51,51);font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;background-color:rgb(255,255,255);"><strong>Kiivi</strong></p>

<p style="padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;color:rgb(51,51,51);font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;background-color:rgb(255,255,255);">Kiivi on todettu olevan mainio hedelmä nautittavaksi illalla. Siinä on melatoniinia, joka auttaa nukahtamaan ja pidentää unen pituutta. </p>

<p style="color:rgb(51,51,51);background-color:rgb(255,255,255);padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;"><strong style="padding:0px;margin:0px;list-style:none;border:0px none;">Popcorn</strong></p>

<p style="color:rgb(51,51,51);background-color:rgb(255,255,255);padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;">Popcornissa on aminohappo tryptofaania, josta muodostuu nukahtamista helpottavaa aivojen välittäjäainetta serotoniinia.</p>

<p style="color:rgb(51,51,51);background-color:rgb(255,255,255);padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;"> </p>

<p style="color:rgb(51,51,51);background-color:rgb(255,255,255);padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;"><a href="http://magneettimedia.com/neuvot-ja-vinkit-yleisiin-univaikeuksiin/" rel="nofollow">http://magneettimedia.com/neuvot-ja-vinkit-yleisiin-univaikeuksiin/</a></p>

<p style="color:rgb(51,51,51);background-color:rgb(255,255,255);padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;">Virmajuuri on ihan mielenkiintoinen uusi tuttavuus itselle. Joillekin se ei sovi, mutta itse olen huomannut, että se vaikuttaa siihen, että nukkuu syvempää unta eikä heräile yön aikana. Aamulla on paljon virkeämpi olo. Mutta jos kokeilee sitä, kannattaa kokeilla varovasti sopiiko se sinulle.</p>

<p style="color:rgb(51,51,51);background-color:rgb(255,255,255);padding:0px 0px 1em;margin:0px;list-style:none;border:0px none;font-family:Tahoma, Arial, Verdana, sans-serif;font-size:14px;"><a href="http://www.henriettes-herb.com/fi/sl-virmajuuri.html" rel="nofollow">http://www.henriettes-herb.com/fi/sl-virmajuuri.html</a></p>]]></summary>
    <published>2017-08-05T21:33:00+03:00</published>
    <updated>2019-09-01T06:13:46+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://energiaaruoasta.vuodatus.net/lue/2017/08/unen-laadun-parantaminen-ruokavaliolla"/>
    <id>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/lue/2017/08/unen-laadun-parantaminen-ruokavaliolla</id>
    <author>
      <name>Karen</name>
      <uri>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Reseptejä]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<div class="listing-grid__item" style="margin:0px 8.79688px;padding:0px;width:431.719px;vertical-align:top;">
<div class="recipe__ingredients" style="margin:0px;padding:0px;">
<p><span>             </span><a href="https://www.yhteishyva.fi/reseptit/gluteeniton-siemennakkileipa/045806" rel="nofollow"><img alt="Siemennäkkileipä" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/588f0307b596dca57c8b4567/Siemenn%C3%A4kkileip%C3%A4.jpg" title="Siemennäkkileipä" /></a></p>

<p><span style="font-size:12px;">Tämä ohje on otettu yhteishyvän sivuilta. Tässä reseptissä on kiva lisä tuo rosmariini, siitä saa ihanan maun leipään. Toki voi käytttää muitakin yrttejä :)</span></p>

<h2>               Siemennäkkileipä</h2>

<table class="keepTable" style="border-collapse:collapse;border-spacing:0px;clear:both;border-width:1px 0px 0px;border-top-style:solid;border-top-color:rgb(229,229,229);width:431px;"><tbody><tr><td class="amount" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);white-space:nowrap;"> </td>
			<td class="name" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);"><span style="font-size:16px;">2 dl            gluteenittomia jauhoja tai tattarijauhoja</span></td>
		</tr><tr><td class="index" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);color:rgb(204,205,205);width:40px;"> </td>
			<td class="amount" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);white-space:nowrap;"><span style="font-size:16px;">1 dl            seesaminsiemeniä</span></td>
			<td class="name" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);"> </td>
		</tr><tr><td class="index" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);color:rgb(204,205,205);width:40px;"> </td>
			<td class="amount" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);white-space:nowrap;"><span style="font-size:16px;">1 dl            auringonkukansiemeniä</span></td>
			<td class="name" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);"> </td>
		</tr><tr><td class="index" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);color:rgb(204,205,205);width:40px;"> </td>
			<td class="amount" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);white-space:nowrap;"><span style="font-size:16px;">1 dl            kurpitsansiemeniä</span></td>
			<td class="name" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);"> </td>
		</tr><tr><td class="index" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);color:rgb(204,205,205);width:40px;"> </td>
			<td class="amount" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);white-space:nowrap;"><span style="font-size:16px;">0,5 dl         pellavansiemeniä (rouhittuna)</span></td>
			<td class="name" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);"> </td>
		</tr><tr><td class="index" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);color:rgb(204,205,205);width:40px;"> </td>
			<td class="amount" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);white-space:nowrap;"><span style="font-size:16px;">1 tl             suolaa</span></td>
			<td class="name" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);"> </td>
		</tr><tr><td class="index" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);color:rgb(204,205,205);width:40px;"> </td>
			<td class="amount" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);white-space:nowrap;"><span style="font-size:16px;">2,5 dl         kuumaa vettä</span></td>
			<td class="name" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);"> </td>
		</tr><tr><td class="index" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);color:rgb(204,205,205);width:40px;"> </td>
			<td class="amount" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);white-space:nowrap;"><span style="font-size:16px;">3 rkl           rypsiöljyä</span></td>
			<td class="name" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);"> </td>
		</tr><tr><td class="index" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);color:rgb(204,205,205);width:40px;"> </td>
			<td class="amount" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);white-space:nowrap;">
			<p><span style="font-size:16px;">1 - 2 rkl     silputtua rosmariinia, halutessasi</span></p>

			<p> </p>

			<p>Sekoita jauhot, siemenet ja suola kulhossa. Lisää vesi ja öljy. </p>

			<p>Sekoita. Kaada löysä taikina leivinpaperilla vuoratulle uunipellille.</p>

			<p>Levitä leivinpaperi taikinan päälle ja painele tasaiseksi. '</p>

			<p>Poista paperi. Painele rosmariini leivän pintaan. Kypsennä 150</p>

			<p>asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.</p>

			<p>Anna näkkileivän jäähtyä ja kuivahta kunnolla ritilän</p>

			<p>tai pellin päällä ennen paloittelua ja pakkaamista </p>

			<p>tiiviiseen rasiaan. </p>

			<p>Tätä reseptiä voi muokata sen mukaan mitä kaapista löytyy, </p>

			<p>voi käyttää mitä tahansa siemeniä, pähkinöitä ja yrttejä.</p>

			<p>Joka kerta tulee vähän erimakuista eikä makuun ehdi</p>

			<p>kyllästymään. </p>

			<p> </p>
			</td>
			<td class="name" style="margin:0px;padding:0px;border-width:0px 0px 1px;vertical-align:top;border-bottom-style:solid;border-bottom-color:rgb(229,229,229);"> </td>
		</tr></tbody></table><div style="margin:0px;padding:0px;font-family:'Fira Sans', serif;font-size:23.4px;letter-spacing:-.36px;background-color:rgb(255,255,255);">
<p style="margin:0px 0px;padding:0px;"><img alt="Siemeniä, pähkinöitä ja kasviksia.jpg" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/54a991eab596dce844000005/20141210_144158.jpg" style="font-family:sans-serif, Arial, Verdana, 'Trebuchet MS';font-size:13px;" /></p>
</div>
</div>
</div>

<p> </p>

<p>Paljon erivärisiä kasviksia lautaselle. Luomu bataattipihvit voi paistaa pannulla kookosöljyssä. Tulee ihan mielettömän hyviä, ei tarvitse lisätä mausteita tai edes suolaa, menee ihan sellaisenaan ja lapsetkin tykkää. Käy hyvin lihankorvikkeesta.</p>

<p> <a href="http://www.kasvikset.fi/WebRoot/1033640/Page.aspx?id=1048200" rel="nofollow"><font color="#333333">http://www.kasvikset.fi/WebRoot/1033640/Page.aspx?id=1048200</font></a></p>

<p><a href="http://www.magneettimedia.com/yksinkertaisen-ja-herkullisen-kasvisruoka-aterian-terveysvaikutuksista/" rel="nofollow"><font color="#333333">http://www.magneettimedia.com/yksinkertaisen-ja-herkullisen-kasvisruoka-aterian-terveysvaikutuksista/</font></a></p>

<p> </p>

<p> </p>

<p><img alt="bataattipihvejä, kalaa ja vihanneksia.jpg" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/54a99201b596dc2f45000008/20141215_172750.jpg" /></p>

<p>Lautasen voi täyttää piripintaan ja nauttia hyvällä omalla tunnolla :D</p>

<p> </p>

<p> </p>

<p><img alt="Riisia, kanaa ja tuoreita vihanneksia.jpg" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/546cf3e7b596dcee4d00000c/20141117_132540%5B1%5D.jpg" /></p>

<p> </p>

<p>Älyttömän hyvää!! :D</p>

<p><img alt="Älyttömän hyvää.jpg" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/546cf3edb596dc1f4e000004/20141119_174128%5B1%5D.jpg" /></p>

<h2> </h2>

<h2> </h2>

<h2><strong><span style="font-size:16px;">Riisiä ja kanaa</span></strong></h2>

<p><span style="font-size:16px;">Tähän annokseen käytin pitkäjyväisestä riisistä, punariisistä ja mustasta riisistä tehtyä sekoitusta, jota saa ainakin punnitse ja säästä liikkeestä luomu laatua ja voi ostaa juuri sen verran kun tarvitsee. </span></p>

<p><font size="3">Ruohonjuurestä kävin ostamassa tuoretta inkivääriä, kurkumaa, chiliä ja valkosipulia ja niitä pilkoin reilusti ja sekoitin kulhossa raa-an kanan joukkoon, vähän suolaa, currya ja hunajaa joukkoon ja pannulle paistumaan. Paistamiseen kookosöljyä. Voi laittaa kookosmaitoa ja haluamiaan kasviksia. Kasvikset voi myös kiehauttaa pienessä vesimäärässä ja lisätä seokseen ihana loppuvaiheessa.</font></p>

<p><font size="3">Tulee ihanan tulista ruokaa. Tulisuutta voi säädellä laittamalla erivärisiä chilejä tai sitten laittaa vähemmän tai enenmmän, kunkin maun mukaan. Tätä söis vaikka kuinka paljon :)</font></p>

<p><img alt="20141120_222356%5B2%5D.jpg" height="626" src="http://3.bp.blogspot.com/-RyaiBsvXM5Y/VG5UAKCgzLI/AAAAAAAAAFc/wLN2wINACww/s1600/20141120_222356%5B2%5D.jpg" style="width:250px;height:412px;" width="352" /></p>

<p><span style="font-size:16px;">Avokado pirtelöllä on h</span><span style="font-size:16px;">yvä aloittaa päivä.</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">1 avokado</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">1 banaani</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">kookosöljytä, mct öljyä tms loraus</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">viherjauhetta kuten chlorellaa, spiruliinaa, vehnänorasta tms</span></p>

<p><font size="3">Loraus mantelimaitoa tms. </font></p>

<p><font size="3">Kaikki tehosekoittimella sekaisin ja nauttimaan. Tällä pärjää pitkälle. Pirtelön voi tehdä vaikka joka aamu hieman eri aineksista, saa eri makuja. Jos ei pysty syömään tavallista maitoa niin tämä on hyvä jugurtin korvike.</font></p>

<p> </p>

<p>&lt;a href="https://plus.google.com/100760248077542997899" rel="publisher"&gt;Google+&lt;/a&gt;</p>

<p><span class="verif-inst-file-name"> [google0ba1e5db0ad88fa1.html] </span></p>]]></summary>
    <published>2015-01-16T22:58:00+02:00</published>
    <updated>2019-09-01T06:13:47+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://energiaaruoasta.vuodatus.net/lue/2015/01/resepteja-1"/>
    <id>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/lue/2015/01/resepteja-1</id>
    <author>
      <name>Karen</name>
      <uri>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Ihonhoitoa]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p><img alt="Kahvimylly.jpg" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/54b98978b596dce85e000006/IMG-20141112-WA0001%5B1%5D.jpg" style="width:409px;height:582px;" /></p>

<p> </p>

<p><span style="font-size:18px;"><strong>Luonnonkosmetiikkaa</strong></span></p>

<p><span style="font-size:16px;">Yritän hyödyntää kaiken mahdollisen ja näin säästää kuluissa. Kaupasta ostetut ihonkuorinta aineet ja kasvonaamiot ei ole ollut mieleisiä, lisäksi ne on aika kallita. Niinpä olen alkanut tutkimaan voisiko hyödytää niitä aineita mitä on omassa kaapissa. Huomasin, että kahvinporoista saa hyvän kuorintavoiteen ja jotkin hedelmät on hyviä kasvonaamiona. Myöskin erilaisista öljyistä on apua ihon hoidossa. Tässä muutamia reseptejä mitä olen kokeillut.</span></p>

<p><font size="3">Ostin pari viikkoa sitten kirppikseltä kahvimyllyn ja kävin hakemassa paahdettuja kahvipapuja. Kahvi oli ihan mielettömän hyvää ja tuskin enää ostan valmiiksi jauhettua kahvia. Mylly jauhoi kahvipavut todella hienoksi jauhoksi ja tuli mieleen, että en millään hannoisi heittää niitä roskiin, niistä tuli niin hyvä tuoksu ja se näytti hyvältä, että mietin voisikohan niitä jotenkin hyödyntää?! Googletin ja löysin tällaisen kuorintavoiteen ohjeen. Tosin olen tehnyt siitä itselle sopivan, lisännyt aineita joita löytyi kaapista.</font></p>

<p><span style="font-size:18px;"><strong>Kuorintavoide </strong></span></p>

<p><span style="font-size:16px;">Kahvinporoja (mahd. hienoksi jauhettuja)</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">Raaka kaakaojauhetta lusikallinen</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">Kookosöljyä lusikallinen</span></p>

<p><font size="3">Ripaus laadukasta suolaa</font></p>

<p><font size="3">Hiukan luomu hunajaa</font></p>

<p> </p>

<p><font size="3">Kahvinporot parantaa verenkiertoa, poistaa kuollutta ihosolukkoa, saa ihon tuntumaan ihanan pehmeältä ja auttaa selluliittiin. </font></p>

<p><font size="3">Kookosöljy suojaa, hoitaa ja kiinteyttää ihoa, suojaa bakteereilta ja edistää ihon paranemista.</font></p>

<p><font size="3">Kofeiinin ja kaakaon yhdistelmä vähentää turvotusta ja kirkastaa ihoa.</font></p>

<p><font size="3">Hunaja suojaa ja hoitaa ihoa, se kirkastaa ja ravitsee ihoa</font></p>

<p> </p>

<p><font size="3">Sekoita kaikki aineet keskenään ja hiero iholle, reisiin, käsivarsiin, pepulle, vatsaan, mutta esim. kasvoille kannattaa kokeilla varovasti. Iho jää ihanan pehmeäksi ja hyvän tuoksuiseksi. Jos laitat sitruuna sekaan ja laitat sen kasvoille, muista laittaa vain muutenma tippa, ainakin aluksi. Sitruuna voi olla liian voimakas ja aiheuttaa iho-ongelmia, jos laittaa kerralla liikaa.</font></p>

<p>Pelkällä ruokasoodalla voi myös kuoria ihon, tulee ihanan raikkaaksi ja puhtaaksi. Myös puhditamaton merisuola käy ihon kuorintaan.</p>

<p> </p>

<h2>Jalkakylpy</h2>

<p><span style="font-size:16px;">Tämän ohjeen sain tyttäreltäni, kun olivat tehneet koulussa ja kun sitä kerran kokeilin, niin haavaumat jalassa oli poissa monta viikkoa ja jalat oli ihanan pehmeät.</span></p>

<p><font size="3">Raasta limen ja sitruunan kuori. Pese hyvin, että kylpyyn menisi mahdollisimman vähän myrkkyjä. </font></p>

<p><font size="3">Lisää 3 teelusikallista laadukasta merisuolaa. Sekoita aineet keskenään.</font></p>

<p><font size="3">Lisää aineet lämpimään veteen. Liota jalkoja niin pitkään kun hyvältä tuntuu tai vesi pysyy lämpimänä. Itse haluan jatkaa mahdollisimman pitkään ja lisään välillä lämmintä vettä. </font></p>

<p><font size="3">Lime kuorii kuollutta ihosolukkoa, sitruuna pehmentää ihoa, merisuola kosteuttaa ja rentouttaa.</font></p>

<h3><strong>Merisuola kylpy</strong></h3>

<p>Ainakin Agrimarketista, mutta mistä tahansa muusta maatalouskaupasta, voi käydä hakemassa 20kg säkin puhdistamatonta merisuolaa. Sitä voi laittaa puol kahvikupillista jalkakylpyveteen, niin se auttaa jalkapohjan halkeamiin ja poistaa raskasmetalleja elimistöstä. Jos on kylpyamme, niin olisi aivan ihanteellista tehdä merisuola kylpy koko kropalle, silloin reilummin suolaa ammeen pohjalle ja ei muuta kuin rentoutumaan. Merisuola tasapainottaa ihoa ja palauttaa kosteustasapainon. Jalkakylpy kannattaa tehdä ainakin pari kertaa viikossa.</p>

<p>Merisuola säkki kannattaa hakea, koska se on halpaa, noin 12e/säkki ja se riittää todella pitkäksi aikaa, osta vaikka kaverin kanssa puoliksi, niin saatte kumpikin hoitaa pitkään ihoa ja jalkoja. </p>

<p> </p>

<p>https://askelterveyteen.com/nain-kuorit-jalkojen-ihon-ja-poistat-bakteerit/</p>

<p> </p>

<h3><strong>Ihon kosteutus</strong></h3>

<p>Erilaisia öljyjä on nykyään saatavilla vaikka minkälaisia. Itse olen käyttänyt jo 1,5 vuotta jojoba -öljyä kasvojen iholle, eikä ole ollut tarvetta millekään muulle rasvalle. Koskaan en ollut tyytyväinen kauppojen kalliisiin kasvorasvoihin, mutta en voinut kuvitellakaan, että ihon kosteutus voisi olla niinkin yksinkertaista ja halpaa, että yhdellä öljypullolla kosteuttaa ihoa monta kuukautta. Kannattaa kysyä öljyjä myyvältä myyjältä mikä öljy on sopiva juuri sinun ihollesi. Ainakin ruohonjuuresta olen saanut osaavaa palvelua ja he mielellään neuvoo, ja oikeasti myös tietävät niistä aineista jotain. </p>

<p> </p>

<p> </p>

<p>&lt;a href="https://plus.google.com/107967460985601629121" rel="publisher"&gt;Google+&lt;/a&gt;</p>

<p> </p>]]></summary>
    <published>2014-11-19T23:18:00+02:00</published>
    <updated>2019-09-01T06:13:49+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://energiaaruoasta.vuodatus.net/lue/2014/11/ihonhoitoa"/>
    <id>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/lue/2014/11/ihonhoitoa</id>
    <author>
      <name>Karen</name>
      <uri>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Öljyä elimistöön]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p><span style="font-size:16px;">Elimistö tarvitsee rasvaa. Jos rasvan osuus putoaa alle 25% päivän energiasaannista, vitamiinien ja rasvahappojen saanti ruuasta alkaa olla aika huonoa. Antti Heikkilä suosittelee että rasvan osuus päivän energiasaannista on 50-70%. Käy kurkkaamassa Antin mielenkiintoinen haastattelu tästä:</span></p>

<p><span style="font-size:16px;"><a href="https://www.youtube.com/watch?v=Xu6rBSctPWM&amp;feature=youtu.be&amp;fbclid=IwAR22bsrZhTWP3KsUF63EZam06krAjEhN0IARsls9RfktML0hM70UWOGMsDk" target="_blank" rel="nofollow">https://www.youtube.com/watch?v=Xu6rBSctPWM&amp;feature=youtu.be&amp;fbclid=IwAR22bsrZhTWP3KsUF63EZam06krAjEhN0IARsls9RfktML0hM70UWOGMsDk</a></span></p>

<p> </p>

<p><a href="http://2.bp.blogspot.com/-X8_Vq1RWxSQ/VGkEDMI5IdI/AAAAAAAAACM/KzrUS8c-87o/s1600/20141114_222332.jpg" rel="nofollow"><img alt="" border="0" class="alignleft" height="384" src="https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F2.bp.blogspot.com%2F-X8_Vq1RWxSQ%2FVGkEDMI5IdI%2FAAAAAAAAACM%2FKzrUS8c-87o%2Fs1600%2F20141114_222332.jpg&amp;container=blogger&amp;gadget=a&amp;rewriteMime=image%2F*" width="216" /></a></p>

<h2><span style="font-size:16px;">Tällaisia löytyi tällä kertaa kaapista. Öljyn täytyisi olla luomua tai extra virgin öljyä. Mutta esim. tuo kurpitsansiemenöljy ei ole luomua, vaan ostin sen lidlistä, kun halusin maistaa millaista se on ja se oli suhteellisen edullista.</span></h2>

<h2><span style="font-size:16px;">Puhdistamon tuotteet on todella puhtaita ja hyvänmakuisia, suosittelen. Myöskin oliviioljyyn kannattaa panostaa. Halvalla ei saa hyvää, pitää paikkansa varsinkin tässä asiassa. Terra creta oliviiöljy ainakin on ihan huippulaatuista.</span></h2>

<p><span style="font-size:16px;"> <a href="http://www.magneettimedia.com/rasvat-ovat-elintarkeita-terveydelle-ne-eivat-lihota-eivatka-aiheuta-sydansairauksia/" target="_blank" rel="nofollow">http://www.magneettimedia.com/rasvat-ovat-elintarkeita-terveydelle-ne-eivat-lihota-eivatka-aiheuta-sydansairauksia/</a></span></p>

<p><span style="font-size:16px;"> <strong>Kookosöljy</strong></span></p>

<p><span style="font-size:16px;">- Lisää vastustuskykyä, suojaa bakteereilta, viruksilta ja hiivoilta</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">- Vahvistaa sydäntä</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">- Suojaa maksaa ja sydäntä</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">- Rauhoittaa tulehduksia</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">- Toimii antioksidanttina</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">- Tehostaa aineenvaihduntaa</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">- Kestää lämmittämistä ja paistamista paremmin kuin esim. rypsiöljy</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">- Sopii myös ihonhoitoon, meikinpoistoon, kasvonaamioihin, kuivalle iholle ym.</span></p>

<p><span style="font-size:16px;"><strong>Kurpitsansiemenöljy</strong></span></p>

<p><span style="font-size:16px;">- Todella hyvän makuinen, hieman paahteinen, tumma öljy. </span></p>

<p><span style="font-size:16px;">- Maku muuttuu kitkeräksi lämmittäessä, joten lisää vasta valmiiseen ruokaan, kastikkeihin ja keittoihin tai käytä vaikkapa salaateissa</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">- Auttaa virtsarakko ja eturauhasongelmiin</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">- Sisältää runsaasti omega-3 ja omega-6-rasvahappoja, A-, B1-, B2-, B6-, C-, D-, E-, ja K-vitamiinia.</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">- Sisältää runsaasti antioksidantteja</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">- Jos öljy altistuu valolle, se menettää värinsä ja tärkeitä ravinteita</span></p>

<p><span style="font-size:16px;"><strong>MCT-öljy</strong></span></p>

<p><span style="font-size:16px;">- Lisää rasvanpolttoa ja energiankulutusta</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">- Erittäin hyvä energianlähde aivoille</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">- Erinomainen tasaisen energian lähde</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">- Sisältää kaksi aivojen ja suoliston kannalta hyvin tärkeää rasvahappoa, ne ei varastoidu elimistöön vaan maksa polttaa ne suoraan energiaksi</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">- Hillitsee makean nälkää ja napostelun tarvetta</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">- Ei kestä yhtä hyvin kuumuutta kuin kookosöljy</span></p>

<h3><strong>Oliiviöljy</strong></h3>

<h2><span style="font-size:16px;">- Auttaa ehkäisemään verisuonisairauksia</span></h2>

<h2><span style="font-size:16px;">- Sisältää paljon antioksidantteja ja muita tulehduksia lievittäviä ravintoaineita</span></h2>

<h2><span style="font-size:16px;">- Auttaa alentamaan pahanlaatuista kolesterolia</span></h2>

<h2><span style="font-size:16px;">- Pitää vatsan kylläisenä, sisältää terveellisiä rasvoja, jotka voi stimuloida laihtumista</span></h2>

<h2><span style="font-size:16px;">- Auttaa lievittämään lihas- ja nivelkipuja, koska oliiviöljy sisältää oleiinia joka rauhottaa ja lievittää tulehdusta.</span></h2>

<h2><span style="font-size:16px;">- Pitää huolta aivojen toiminnasta, auttaa ehkäisemään psyykkisiä toimintahäiriöitä, kuten alzheimerin tautia</span></h2>

<h2><span style="font-size:16px;">- <span style="color:rgb(62,67,62);font-family:'Open Sans', Arial, Helvetica, sans-serif;background-color:rgb(255,255,255);">sisältää antioksidantteja, flavonoideja, polyfenoleita ja skvaleenia – näistä kaikki toimivat syöpää ehkäisten</span></span></h2>

<h2><span style="font-size:16px;">- Ehkäisee diabetestä</span></h2>

<h2><span style="font-size:16px;">- Vahvistaa elimistön puolustusjärjestelmää</span></h2>

<h2><span style="font-size:16px;">- Alentaa verenpaineta</span></h2>

<h2><span style="font-size:16px;">- Laita pari tippaa shampoo pesunjälkeen hiuksiin, tekee hiuksista pehmeät ja kiiltävät. Öljyn voi jättää hiuksiin. Taltuttaa pörröiset hiukset</span></h2>

<h2><span style="font-size:16px;">- Öljy ehkäisee ihon ryppyyntymistä ja ravitsee sitä tehokkaasti. Levitä muutama tippa iholle, se kosteuttaa ja suojaa ihoa. Poistaa myös vedenkestävän meikin.</span></h2>

<h2><span style="font-size:16px;">- Ruokalusikallinen iltaisin auttaa oikeanpuoleiseen vatsakipuun ja liottaa sappikiviä</span></h2>

<h2><span style="font-size:16px;">Muista kuitenkin nauttia kohtuudella, liiallisella käytöllä voi olla laksatiivinen vaikutus :) Voi aloittaa vaikka teelusikallisella ja siirtyä pikkuhiljaa ruokalusikallisiin. Kuinka paljon päivässä, on yksilöllistä.</span></h2>

<p> </p>

<p> </p>

<p> </p>]]></summary>
    <published>2014-11-19T21:55:00+02:00</published>
    <updated>2019-09-01T06:13:51+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://energiaaruoasta.vuodatus.net/lue/2014/11/oljyt"/>
    <id>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/lue/2014/11/oljyt</id>
    <author>
      <name>Karen</name>
      <uri>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Raakasuklaa]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p><a href="http://1.bp.blogspot.com/-fhSKD_mrsgE/VGpTX5RS22I/AAAAAAAAAC8/7KMf97j-6Vc/s1600/20141117_214937%5B1%5D.jpg" rel="nofollow"><img alt="Raakasuklaan valmistusaineet" src="https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F-fhSKD_mrsgE%2FVGpTX5RS22I%2FAAAAAAAAAC8%2F7KMf97j-6Vc%2Fs1600%2F20141117_214937%255B1%255D.jpg&amp;container=blogger&amp;gadget=a&amp;rewriteMime=image%2F*" style="border-width:0px;border-style:solid;width:553px;height:311px;" /></a></p>

<h5><span style="font-size:16px;"><strong>Raakasuklaa</strong></span></h5>

<p><span style="font-size:16px;">Makeannälkä on aika hyvin hävinnyt viime kuukausien aikana, mutta raakasuklaasta en kyllä luovu. Sen terveysvaikutukset on ihan huikeat ja se on sellaista mitä minäkin voin syödä, ei mene vatsa sekaisin eikä naama ole täynnä finnejä, kuten kaupan suklaasta tulee.</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">Parhaat reseptit löytyy raakasuklaa.com sivustolta, mutta laitan tähänkin yhden reseptin, mistä on hyvä lähteä liikkeelle.</span></p>

<h5><span style="font-size:16px;"><strong>Miksi raakasuklaata?</strong></span></h5>

<p><span style="font-size:16px;">Suurin syy on varmasti se, että se vaan on niin hyvää ja lisäksi raaka kaakao sisältää runsaasti aineita jotka kohottaa mielialaa. Raaka kaakao sisältää myös magnesiumia, kromia, sinkkiä, rautaa, kuparia, rikkiä ja C-vitamiinia.</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">Raakasuklaalla on myös vaikutusta aivojen toimintaa. Se auttaa ikään kuin selkeyttämään ajatukset magnesiumin ansiosta. Lukemattomista muista terveyshyödyistä voi lukea Jaakko Halmetojan sivulta.</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">Kaikki ei tietenkään ihastu raakasuklaaseen heti ensi maistamisella, onhan se aivan erilaista kuin kaupan tarjoamat maitosuklaat. Mutta suosittelen lämpimästi kokeilemaan, jo noiden terveyshyötyjen takia. Kohtuus kuitenkin kaikessa. Jos raaka suklaata syö liikaa, terveyshyödyt jää pieneksi ja lisäksi kehon toiminta saattaa häiriintyä. Että jos ihastut suklaaseen heti, niin älä nauti kerralla liian suurta annosta :)</span></p>

<p> </p>

<p><img alt="raakasuklaata valmiina nautittavaksi.jpg" src="http://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/546cf3dfb596dce04d00000b/20141119_214100%5B1%5D.jpg" /></p>

<p> </p>

<p> </p>

<h5><span style="font-size:16px;"><strong>Raakasuklaa resepti</strong></span></h5>

<p><span style="font-size:16px;">125g kaakaovoita (osan voi laittaa kookosöljyä tai kookosvoita, antaa aivan ihanan maun)</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">2rkl luomu hunajaa tai agave siirappia</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">5rkl raaka kaakaojauhetta</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">3rkl lucumaa</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">2rkl maca jauhetta</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">ripaus laadukasta suolaa</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">+ haluamaasi maustetta, kuten paahdettuja pähkinöitä, kuivattuja marjoja tai minttuöljyä muutama tippa. Yllä olevassa kuvassa mausteena on erilaisia pähkinöitä ja pakastekuivattuja mansikoita, meinaa viedä kielen mennessään.. :)</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">Sulata öljy vesihauteessa. Älä kuumenna seosta liikaa. Kun öljy on sulanut lisää jauheet ja makeutusaineet. Sekoita lusikalla tasaiseksi ja jaa muotteihin. Suklaa laitetaan jääkaappiin n. 30 minuutiksi ja se on valmis nautittavaksi.</span></p>

<p> </p>

<p><img alt="Paljon pähkinöitä.jpg" src="http://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/54a9948bb596dcef50000011/20141211_154554.jpg" /></p>

<p>Paljon pähkinöitä :) ja hetkeksi jääkaappiin ja sitten pääsee nauttimaan.</p>

<p> </p>

<p><span style="font-size:16px;">Voisit ostaa tarvikkeet vaikka hyvän ystävän kanssa ja tehdä yhdessä suklaata, vaikka naisteniltaa varten. Näin kulut puolittuisi ja yhdessä puuhastelu on muutenkin mukavaa.</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">Jos tuntuu liian monimutkaiselta, raakasuklaata voi ostaa myös kaupasta ja tarjolla on monen merkkistä ja makuista. Itse ainakin jouduin ostamaan useamman erilaisen, että löytyi juuri omaan suuhun sopiva :)</span></p>

<p><a href="http://1.bp.blogspot.com/-8yna5cgNx2A/VGpS8A-Ti8I/AAAAAAAAAC0/DBtUF9TCMC0/s1600/20141117_215150%5B2%5D.jpg" rel="nofollow"><img alt="Sydämenmuotoisia raakasuklaapaloja" src="https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F-8yna5cgNx2A%2FVGpS8A-Ti8I%2FAAAAAAAAAC0%2FDBtUF9TCMC0%2Fs1600%2F20141117_215150%255B2%255D.jpg&amp;container=blogger&amp;gadget=a&amp;rewriteMime=image%2F*" style="border-width:0px;border-style:solid;width:507px;height:285px;" /></a></p>

<p> </p>

<p> </p>]]></summary>
    <published>2014-11-19T21:49:00+02:00</published>
    <updated>2019-09-01T06:13:53+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://energiaaruoasta.vuodatus.net/lue/2014/11/raakasuklaa"/>
    <id>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/lue/2014/11/raakasuklaa</id>
    <author>
      <name>Karen</name>
      <uri>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Loishäätökuuri]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<p> </p>

<p><img alt="24.5.2014%20063.jpg" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/54b96901b596dc2966000008/24.5.2014%20063.jpg" style="width:538px;height:287px;" /></p>

<h3 class="separator"><span style="font-size:18px;"><strong>Parasiitit eli loiset</strong></span></h3>

<div>
<p><span style="font-size:medium;">Lääkärini testasi minut, pariinkin otteeseen ja sanoi, että minulla ei ole ameeboja eikä giardia lamblia loista, joten olin helpottunut. Mutta nyt vuosi sen jälkeen luin jostain, että suuri osa sairauksista johtuu nimenomaan loisista ja luin myös, että niitä on paljon muitakin. Ja vaikka en nyt sitten tiedä onko minulla loisia tai jos on niin minkälaisia, päätin toteuttaa loishäätökuurin ja sen jälkeen maksan puhdistuksen sappikivistä. Syynä se, että vaikka syön lähes luomuruokaa ja monipuolisesti ja pidän huolta, että saan kaikki vitamiinit, silti minua väsyttää ja tuntuu, että ei jaksa. Ja loppujen lopuksi lääkärini testasi vain nuo kaksi loista.</span></p>

<p><span style="font-size:medium;">Lisäksi maksan kohdalla on sellaista "kipua", tuntuu kuin jokin olisi siellä jumissa ja sinne alkaa sattua yleensä illasta tai sitten kun olen oikein väsynyt. Tästä olen kärsinyt kohta kaksi vuotta, enkä oikein ole tiennyt mitä se on tai mitä sille pitäisi tehdä. Joten ajattelin, että jospa vaivat johtuisi niistä kivistä. Kokeillaan, ei siitä ainakaan haittaa ole. Kuurin aloittaminen oli helppoa, koska kaapista löytyi valmiiksi tippoja loishäätöön.</span></p>

<p><span style="font-size:14px;"><strong>Miksi aloittaa loiskuuri?</strong> </span></p>

<p><span style="font-size:16px;">Loisilla on yhteyksiä useisiin eri sairauksiin. Ne aiheuttaa väsymystä ja mm. vitamiinit ei imeydy, kiputiloja, masennusta. Parasiittien takia tekee mieli syödä koko ajan ja kaikkea sellaista mikä ei ole meille terveellistä. Kuurin avulla pääsee eroon monista selittämättömistä oireista, kuten päänkivusta, vatsan turvotuksesta, vatsavaivoista yms.</span></p>

<p>https://askelterveyteen.com/mitka-ovat-suolistoloisten-oireet/</p>

<p><a href="http://www.raikasweb.com/parasiitit-vaiettu-ongelma" rel="nofollow">http://www.raikasweb.com/parasiitit-vaiettu-ongelma</a></p>

<p><a href="http://www.rantapallo.fi/virpij/2012/12/07/lukijan-tarina-elamaa-ameban-kanssa/" rel="nofollow">http://www.rantapallo.fi/virpij/2012/12/07/lukijan-tarina-elamaa-ameban-kanssa/</a></p>

<p> </p>

<h3><a href="http://4.bp.blogspot.com/-RTwGj_BtPas/VGkKRS00YQI/AAAAAAAAACc/G0GmqK-4qEY/s1600/20141116_222539%5B1%5D.jpg" rel="nofollow"><img alt="" border="0" class="aligncenter" height="180" src="https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F4.bp.blogspot.com%2F-RTwGj_BtPas%2FVGkKRS00YQI%2FAAAAAAAAACc%2FG0GmqK-4qEY%2Fs1600%2F20141116_222539%255B1%255D.jpg&amp;container=blogger&amp;gadget=a&amp;rewriteMime=image%2F*" style="width:404px;height:206px;" width="320" /></a></h3>

<h3> </h3>

<h3><strong>Miten aloittaa?</strong></h3>

<p><span style="font-size:14px;">Suosittelen käymään bioresonanssiteraupeutilla (<a href="https://bioresonanssi.fi/" rel="nofollow">https://bioresonanssi.fi/</a>). Hän voi mitata mitä homeita, bakteereita ja loisia elimistössä on ja antaa mukaan tippapullon, millä saa kuurin hyvään alkuun. </span></p>

<p><span style="font-size:14px;">Tilaa loishäätökuuri <a href="https://www.lootuskauppa.fi/Kaikki-tuotteet-1" rel="nofollow">https://www.lootuskauppa.fi/Kaikki-tuotteet-1</a> tai <a href="https://drclarkstore.com/" rel="nofollow">https://drclarkstore.com/</a></span></p>

<p><span style="font-size:14px;">Koiruohotee, neilikkakapselit ja mustasaksanpähkinäuute</span></p>
</div>

<div>
<p> <span style="font-size:medium;">Loishäätöön minulla oli ekalla kerralla lääkkeet nimeltä Para Plex, Para-Rizol ja valnötsbark, kaikki ovat erinomaisia loishäädössä (sisältää pähkinäöljyä, neilikkaöljyä ja koiruoho öljyä) Mutta markkinoilla on myös muitakin valmisteita, joita voi yhtä hyvin käyttää. Pelkällä ruokavaliolla saa aikaan hyviä tuloksia, mutta valitettavasti se ei pelkästään riitä. Esimerkiksi jos on altistunut homeelle, ne voi häätää resonanssihoidolla. Yritin syödä paljon sellaista kuurin aikana mikä edesauttaa loishäädössä, kuten </span></p>
</div>

<div> </div>

<div>
<ul><li><span style="font-size:medium;">Papaijan siemeniä</span></li>
	<li><span style="font-size:medium;">Valkosipulia </span></li>
	<li><span style="font-size:medium;">Chiliä </span></li>
	<li><span style="font-size:medium;">Kurpitsansiemeniä </span></li>
	<li><span style="font-size:medium;">Kurpitsansiemenöljyä </span></li>
	<li><span style="font-size:medium;">Tuoretta kurkumaa </span></li>
	<li><span style="font-size:medium;">Kookosöljyä.</span></li>
</ul><p>https://askelterveyteen.com/nailla-kotikonsteilla-eroon-loisista/</p>
</div>

<p><span style="font-size:16px;">Loishäätökuuri täytyy tehdä ennen maksanpuhdistamista, koska jollei sitä tee, kaikki kivet ei poistu ja lisäksi tulee kuulemma aika kipeäksi. Loishäätöön kannattaa varata aikaa kolme viikkoa.</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">Muita loisten häätöön hyviä raaka-aineita on</span></p>

<ul><li><span style="font-size:16px;">Punainen sipuli</span></li>
	<li><span style="font-size:16px;">Omenaviinietikka</span></li>
	<li><span style="font-size:16px;">Aloe vera</span></li>
	<li><span style="font-size:16px;">Oregano öljy</span></li>
	<li><span style="font-size:16px;">Musta saksanpähkinä      </span>http://luontainenterveys.fi/index.php/tuotteet/saksanpahkinauute/</li>
	<li><span style="font-size:16px;">Rosmariini</span></li>
	<li><span style="font-size:16px;">Timjami</span></li>
	<li><span style="font-size:16px;">Neilikka</span></li>
	<li><span style="font-size:14px;">Koiruoho </span>             http://luontainenterveys.fi/index.php/tuotteet/koiruoho/</li>
	<li><span style="font-size:14px;">Mustakuminaöljy eli Huile De Nigelle  </span>http://www.hankalapotilas.net/2014/06/parantaa-kaiken-paitsi-kuoleman/</li>
</ul><p> </p>

<p><img alt="" border="0" height="266" src="https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F-XVhxUEQXR1I%2FVGkKTx-szlI%2FAAAAAAAAACk%2F5H9mg2A2xY0%2Fs1600%2F20141116_223155%255B1%255D.jpg&amp;container=blogger&amp;gadget=a&amp;rewriteMime=image%2F*" width="473" /></p>

<p> </p>

<p><span style="font-size:16px;">Ruokavaliosta kannattaa poistaa kuurin ajaksi nämä</span></p>

<ul><li><span style="font-size:16px;">Sokeri</span></li>
	<li><span style="font-size:16px;">Viljat</span></li>
	<li><span style="font-size:16px;">Maitotuotteet          </span><a href="http://www.magneettimedia.com/murheita-maidosta/" rel="nofollow">http://www.magneettimedia.com/murheita-maidosta/</a></li>
	<li><span style="font-size:16px;">Kahvi</span></li>
	<li><span style="font-size:16px;">Alkoholi</span></li>
	<li><span style="font-size:14px;">Oliiviöljy</span></li>
</ul><p><span style="font-size:16px;">Näitä loiset syö ja jos näitä laitetaan elimistöön, loiset vahvistuu ja lisääntyy.</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">Kuuriin kannattaa varata aikaa kolme viikkoa, että kaikki loiset on varmasti kuollut, koska jos lopettaa liian aikaisin, ongelma ei poistu.</span></p>

<h5><span style="font-size:16px;"><strong>Oma kuurini, oireet ja lopputulos</strong></span></h5>

<div>
<p><span style="font-size:16px;">10.11.2014 Heti 1. päivän jälkeen tuli hirveät ilmavaiva ja joka paikkaa pisteli ja kutisi, eli ne oireet mitä loiset yleensäkin aiheuttaa. Mietin jo heti, että tämä lääke ei tainnut käydä minulle, mutta sitten ajattelin, että ehkä se johtuu siitä, että loisia ärsytettiin ja ne lähti liikkeelle ja aiheutti kyseiset oireet. Joten luottavaisin mielin jatkoin kuuria.</span></p>
</div>

<div><span style="font-size:16px;">12.11.2014 Aamulla kurkku oli karhee, väsytti ihan hirveästi. Mietin olikohan tämä flunssan alkua vai johtuuko loishäädöstä!? Tätä jatkui useamman päivän, välillä oireet oli kokonaan pois ja välillä oli taas ihan hirveä olo. Varsinkin aamusta tuntui, ettei pysty nousemaan.</span></div>

<div><span style="font-size:16px;"> 14.11.2014 Ilmavaivat vähän helpotti, ei poistunut kokonaan, mutta ei ollut enää niin massiivista.</span></div>

<div><span style="font-size:16px;"> 15.11.2014 Turvotus oli laskenut, vatsa ei pömpöttänyt normaaliin tapaan. Kummallista.. olin jo niin tottunut siihen turvotukseen, että en tajunnut, että olen ollut jatkuvasti turvoksissa. olo on paljon iloisempi, silmiä ei pakota niin kauheasti.</span></div>

<div>
<p><span style="font-size:16px;">16-17.11.2014  Aamuisin kurkku todella kipeä ja nenä vuotaa..  :(  Mutta päivän mittaan olo helpottuu  :)</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">18.11.2014 Tänään on jotenkin todella väsynyt olo ollut koko päivän. Onkohan tämä kuuri minua varten?! Outo havainto tosin, mutta kainaloon ei tarvitse laittaa deodoranttia ollenkaan, kahteen päivään en ole laittanut, eikä kainalot haise ollenkaan..  :) Hiki ei kuulemma haise, vaan hajun aiheuttaa bakteerit. Joten kuuri on vissiin tuottanut kuitenkin tulosta. Jostain luin, että kuurin aikana tämä on normaalia, mutta elimistössä on aina sen verran bakteereita, että kun kuuri loppuu dödöä täytyy taas alkaa käyttämään.  Mutta iloitaan tästä hetkestä  :)</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">19.11.2014 10. päivä. Puolivälissä ollaan. Ensimmäinen aamu viikkoon kun kurkku ei ole kipeä. Ihan mielettömän hyvä olo muutenkin. Pesen petivaatteita ja mattoja ja siivoan muutenkin perusteellisemmin ja energiaa tuntuu silti riittävän. Yleensä en olisi jaksanut tehdä edes näin paljoa tai ainakin loppuillasta olisin ollut ihan puhki, mutta nyt ei tietoakaan väsymyksestä  :D</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">20.11.2014 Luulin, että eilisen "uurastuksen" jälkeen olisin ihan poikki, mutta ei. Ehkä vähän.. mutta valtava henkinen väsymys on selkeästi hieman hellittänyt otettaan. Tuntuu, että jaksan ajatella ja keskittyä paljon paremmin. Minulla on jopa pari kirjaa mitä lueskelen, vaikka yleensä lukeminen ja siihen keskittyminen tuottaa tuskaa. Saan ajatukseni tuotua ylös, eikä ne takerru kurkkuun. Suoli toimii 3 kertaa päivässä normaalin yhden sijasta. Vasta puolessa välissä ja näin hyvät tulokset :D</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">21 - 23.11.2014 Jaksaminen on selkeästi parantunut. Jaksan kuunnella, keskittyä ja suullinen ulosanti on parantunut merkittävästi. Jaksan kuunnella toisia paremmin, eikä koko ajan ole tuskainen ja kärsimätön olo. Odotan kärsimättömänä, että pääsen tekemään maksan puhdistuksen sappikivistä..</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">25.11.2014 Loislääkkeet loppui, joten aikaistan maksan puhdistamista muutamalla päivällä. Saas nähdä kunka käy.. </span></p>

<p><span style="font-size:16px;">26.11.2014 Syön aamupalaksi tattaripuuroa ja marjoja. Kahdelta syön riisiä ja vihanneksia. Kuudeltan juon ensimmäisen annoksen, kahdeksalta seuraavan ja kymmeneltä juon oliiviöljy/sitruunamehu sekoituksen. Äkkiä nukkumaan. Saan puoli yhdeltätoista nukuttua ja nukun heräämättä aamu kahdeksaan. </span></p>

<p><span style="font-size:16px;">27.11.2014 Aamulla juon loput annokset ja ramppaan aika tiuhaan vessassa. Lähinnä ulos tulee ruskeaa nestettä, vaahtoa ja pienen pieniä "siemeniä", mutta sappikiviä en nähnyt kuin muutaman. Koko päivän olo on voipunut ja hieman poissaoleva. Ei tosiaan kannata suunnitella tälle päivälle mitään kovin tähdellistä. Mutta illalla jo huomaan energia taso on parantunut ja jaksan liikkua enenmmän. Jalat tuntuu mukavan kevyiltä ja ajatus selkeytyy. Oikeassa kyljessä ei tunnu kipua.</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">28.11.2014 Jaksan kävellä väsymättä. Kävin kaupungilla ja paikallisessa ostoskeskuksessa ja olen kävellyt niin paljon, että normaalisti olisin ihan poikki, vielä seuraavankin päivän, mutta nyt ei ole väsymyksestä tietoakaan. Aivan mahtavaa!</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">1.12.2014 Ajatus on paljon kirkkaampi. Jaksan keskittyä paremmin enkä ole yhtää niin hermostunut kuin aikaisemmin. Sullinen ilmaisu on parantunut. Puheeni ei takkua enää yhtä paljon.</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">2.12.2014 Mulla ei vuosiin ole ollut janoa, vesi ei kertakaikkiaan maistu, ainoastaan hiilihapotettu vesi. Kuurin jälkeen janon tunne on palannut ja juon suoraan hanasta monta lasillista vettä, koska on jano. Tuntui jo jossain vaiheessa, että kuivunko kokoon, kun ei kertakaikkiaan ole jano enkä saa juotua vettä.</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">3.12.2014 On ollut todella hieno huomata, että pystyn nukkumaan mahaltani. Kahteen vuoteen en ole voinut nukkua kuin vasemmalla kyljelläni. Mutta nyt pystyn vaihtamaan asentoa nukkuessa, eikä selkä ole yhtään kipeä. Painon tunne jalkoihin ei ole palannut, mitä olen pelännyt, mutta pystyn kävelemään päivässä useammankin kilometrin. Oikeassa kyljessä oleva kipu on hellittänyt, mutta ei kokonaan poistunut. Niinpä ajattelin tehdä maksan puhdistuksen uudestaan, tällä kertaa kokeilen juoda omenamehua ennen puhdistusta ja katson tuleeko yhtä hyvät tulokset.</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">4.1.2015 Olen tehnyt maksanpuhdistuksen nyt kolme kertaa ja kolmannella kerralla sain selkeästi ulos kiviäkin, mutta edelleen maksan kohdalla on sellainen tunne, että ihan niinkuin siellä olisi vähän isompi kivi, joka on jumissa, joten täytyy jatkaa puhdistuksia. Jokaisen kerran jälkeen olo on parempi, allergiat on merkittävästi vähentynyt :) Mutta väsymys on alkanus hieman taas vaivata ja jalat on ikään kuin puuduksissa. Osa oireista on siis palannut. Laitoin lootuskauppaan tilauksen ja tilasin vahvan loiskuuripaketin. Noista tipoista mitä aikaisemmin käytin, oli päiväys mennyt kuukausi sitten, joten arvelen, että niiden teho on hiukan heikentynyt, enkä välttämättä päässytkään eroon kaikista ongelmista.</span></p>

<p><img alt="Loispaketti.jpg" src="https://vuodatus.net/media/cache/normal/blog_content_image/normal/54b93225b596dc551a00000d/Loispaketti.jpg" /></p>

<p><font size="3">9.1. Tänään aloitin uuden kuurin. </font></p>

<p><font size="3">10-14.1. Samankaltaisia oireita tulee kuin ensimmäiselläkin kerralla, ilmavaivoja, järjetön väsymys, kutinaa, ruoka kuvottaa. Parina iltana iskee ihan hirveä tarve ahmia jotain makeaa, mutta se menee ohi parin illan jälkeen.</font></p>

<p><font size="3">15.1. Tänään on ollut ihan mielettömän hyvä olo, energiaa riittää taas. Yöunen määrä on vähentynyt ja siitä huolimatta on ihan pirteä olo. </font></p>

<p><font size="3">16.1. Pirteä olo jatkuu, virtaa riittää iltaan saakka :D Viikon verran kuurin aloittamisesta on kaikenlaisia oireita, mutta se johtuu siitä, että loiset taistelee elämästään ja aiheuttaa ikäviä oireita, mutta se menee ohi. Kuuri kannattaa syödä loppuun, vaikka oireet helpottaa, taistelu ei ole vielä ohi :)</font></p>

<p><font size="3">31.1. Tein maksanpuhdistuksen sappikivistä nyt neljännen tai viidennen kerran (olen mennyt jo laskuissa sekaisin) Nyt sain ensimmäisen kerran sappikiviä ulos satoja. Joten ainakin minun tapauksessa tuolla omenamehulla ei saatu sappikiviä ulos vaan loishäätökuuri ennen puhdistusta. Voihan olla, että tarvitsisi juoda pitempään mehuja, että kivet ehtii pehmetä, viikko ei ainakaan minulla riittänyt. En kuitenkaan saanut kaikkia kiviä ulos loiskuurillakaan, maksan kohdalla sellainen paino, ikään kuin siellä olisi pingispallon kokoinen murikka jumissa. Joten jatkan loishäätökuuria ja teen sappikivien poiston niin nopeasti kuin suinkin mahdollista uudelleeen. Luin noista ohjeista, että sen voi joutua tekemään jopa kymmenen kertaa, että kaikki saadaan ulos :( </font></p>

<p><font size="3">3.1. Tein sappikivien poiston uudelleen alta viikon, koska haluaisin jo kovasti eroon tästä vaivasta. Sainkin ulos kiviä, mutta en saanut kaikkia. Löysin netistä tällaisen ohjeen: </font><a href="http://rasvamaksa.info/2013/06/sappirakko-ei-ole-turha-elin/" rel="nofollow">http://rasvamaksa.info/2013/06/sappirakko-ei-ole-turha-elin/</a> <span style="font-size:16px;"> ja ajattelin kokeilla tätä. Aamulla sitruunamehua ja illalla omenamehua ja omenaviinietikkaa. Niitä pitää vaan juoda pidempään, että saa tuloksia aikaan. Mielenkiintoinen kokeilu, katsotaan miten käy. Lisäksi ajattelin nauttia erilaisia öljyjä edesauttamaan pehmentämäään kiviä.</span></p>

<p style="margin-bottom:0cm;"><font size="4">11.7. Valitettavasti kärsivällisyys ei riittänyt tuohon mehu juttuun ja omenaviinietikkakin on niin pahaa, ettei sitä kauan jaksa juoda. Joten olen toteuttanut tässä kevään aikana loishäätökuurin ja maksanpuhdistuksen pari kertaa ja tuloksena on joka kerta ollut parempi olo. Itse asiassa oloni on kohentunut niin paljon, että uskalsin vastaan ottaa kokopäivä työn kerrossiivoojana. Nyt olen viikon tehnyt töitä ja yllätys yllätys, olen jaksanut tehdä sitä yllättävän hyvin ja tuntuu, että kroppani on suorastaan tarvinnut fyysistä työtä. </font></p>

<p><a href="http://finnmsm.blogspot.fi/2013/01/v-behaviorurldefaultvmlo.html" rel="nofollow">http://finnmsm.blogspot.fi/2013/01/v-behaviorurldefaultvmlo.html</a></p>

<p style="margin-bottom:0cm;"><font size="4">Kuurin hyödyt: Työkykyni on palautunut, pystyn liikkumaan ja kävelemään väsymättä, henkinen jaksaminen on parantunut merkittävästi, jaksan lukea ja ajatella asioita, kipu kyljestä on hävinnyt, jalkojen pakotus loppunut, jaksan keskittyä ja kuunnella toisia ja olen oppinut kuinka tärkeää on pitää itsestä huolta ja omalla toiminnalla pystyy tekemään oman terveyden eteen paljon. Säännölliseti 2 kertaa vuodessa kannattaa puhdistaa elimistö, säilyy terveys tasapainossa ympäri vuoden. </font></p>

<p style="margin-bottom:0cm;"> </p>

<p style="margin-bottom:0cm;"><font size="4">14.2.2021 Mielenkiintoista lukea tätä kirjoitusta. Edelleen loishäätökuuri on todella hyvä ja toimiva tapa puhdistaa elimistö ja saada virkeyttä ja hyvää oloa. Teen silloin tällöin edelleen kuurin. Suosittelen. </font></p>

<p> </p>

<p><a href="http://www.magneettimedia.com/minullako-sappikivia/" rel="nofollow">http://www.magneettimedia.com/minullako-sappikivia/</a></p>

<p> </p>

<p> </p>
</div>

<div> </div>

<div><span style="font-size:16px;">En laita tänne ohjeita maksanpuhdistukseen kun siihen löytyy hyvät ohjeet mm. täältä:</span></div>

<div> </div>

<div><a href="http://www.terveysonhebreaa.com/2013/04/maksa-ja-sappirakon-huuhtelu/" rel="nofollow">http://www.terveysonhebreaa.com/2013/04/maksa-ja-sappirakon-huuhtelu/</a> Tällä sivulla kerrotaan kuinka maksan puhdistuksen voi tehdä ilman loishäätöä, kannattaa tutustua.</div>

<div> </div>

<div><a href="http://www.magneettimedia.com/maksanpuhdistus/" rel="nofollow">http://www.magneettimedia.com/maksanpuhdistus/</a>  Tässä ohjeet mitä minä noudatin.</div>

<div> </div>

<div>Tässä muutema linkki mistä voi löytyä hyödyllisiä vinkkejä</div>

<div> </div>

<div><a href="http://wikbio.com/fi/Homeopatia-ja-sappikivet" rel="nofollow">http://wikbio.com/fi/Homeopatia-ja-sappikivet</a></div>

<div> </div>

<div><a href="http://wikbio.com/fi/puhdistus-sappirakon-ja-maksan-menetelm%C3%A4-andreas-moritz" rel="nofollow">http://wikbio.com/fi/puhdistus-sappirakon-ja-maksan-menetelm%C3%A4-andreas-moritz</a></div>

<div> </div>

<div> </div>

<div>#loishäätö #loishäätöpaketti #parasiitit #loiset #bakteerit #kehonpuhdistus #energiaa #virkeyttä #terveyttä #loishäätöluonnollisesti #bioresonanssi #resonanssiterapia</div>

<div><br />
&lt;a href="http://www.hieromo.fi/akaa/"&gt;&lt;img src="http://laskuri.omasivu.fi/264ad3611aea60dc84dbb33f7d3b22c526bb5c21/5797.gif" alt="hieronta Toijala"&gt;&lt;/a&gt;</div>

<div> </div>

<div><br />
&lt;a href="http://wordpress.omasivu.fi/"&gt;&lt;img src="http://laskuri.omasivu.fi/1c624e6cfc6e3bd6dd080572935af3c3a727dab8/7503.gif" alt="Wordpress"&gt;&lt;/a&gt;</div>

<div> </div>

<div> </div>

<div> </div>

<div>
<p>                                                   </p>
</div>]]></summary>
    <published>2014-11-19T21:22:00+02:00</published>
    <updated>2021-02-14T18:57:23+02:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://energiaaruoasta.vuodatus.net/lue/2014/11/loishaatokuuri-1"/>
    <id>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/lue/2014/11/loishaatokuuri-1</id>
    <author>
      <name>Karen</name>
      <uri>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
  <entry>
    <title type="html"><![CDATA[Ruokavalion vaikutus terveyteen?]]></title>
    <summary type="html"><![CDATA[<h3><a href="http://3.bp.blogspot.com/-WgcLkZKn4FY/VGkCO_oKThI/AAAAAAAAACA/4KSu70CzGvY/s1600/20141116_215758%5B1%5D.jpg" rel="nofollow"><img alt="Paljon hedelmiä" src="https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F3.bp.blogspot.com%2F-WgcLkZKn4FY%2FVGkCO_oKThI%2FAAAAAAAAACA%2F4KSu70CzGvY%2Fs1600%2F20141116_215758%255B1%255D.jpg&amp;container=blogger&amp;gadget=a&amp;rewriteMime=image%2F*" style="border-width:0px;border-style:solid;width:452px;height:254px;" /></a></h3>

<p> </p>

<p><span style="font-size:16px;">Ruokavaliolla on todella suuri merkitys siihen miten jaksamme ja esim. mitä sairauksia meillä on. Jos syömme paljon valmisruokia tai käsiteltyjä elintarvikkeita, elimistö ei saa tarvittavia vitamiineja ja hivenaineita ja meillä on jatkuva nälkä. Mutta täytyy ottaa huomioon myös sellaiset seikat mitkä estää vitamiinien imeytymisen. Vaikka söisit kuinka terveellisesti, mutta et esim. saa oikeanlaisia rasvoja, tietyt vitamiinit ei imeydy. Tai jos elimistössä on loisia, ne täytyy ensin häätää pois. Nämä seikat kun hoidetaan ensin kuntoon, niin kehon paranemisprosessi voi lähteä käyntiin ja terveellisellä ja puhtaalla ruoalla on tässä tärkeä rooli.</span></p>

<h2><strong><span style="font-size:16px;">Taustaa terveellisemmän elämän aloittamiselle</span></strong></h2>

<p><span style="font-size:16px;">Olen aina ollut perso makealle. Johtunee varmasti siitä, että kun olin pieni, niin isälläni oli karkkikauppa ja pari grilliä. Lukemattomat tunnit tuli istuttua kioskin takahuoneessa ja karkkia tuli syötyä liikaakin. Lisäksi monesti kotiruoka vaihtui grilliruokaan, eikä se varmasti ole terveellistä kasvavalle lapselle. 90-luvun lama ajoi isän konkurssiin ja yritystoiminta loppui. Joten saatiin useimmin kotona tehtyä ruokaa. Äidin kertoman mukaan antibiootteja syötiin myös paljon ja kaikki pakolliset rokotteet hankittiin. En koskaan ole pitänyt niin salaatista tai muusta terveellisestä, vaan kaikki epäterveellinen houkutti.</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">Kärsin aikuisikään asti valtavista vatsakivuista. Minulla ei ollut hajuakaan siitä, että miksi karkkeja ei olisi saanut syödä valtavia määriä. En myöskään tajunnut, että mikä aiheutti vatsavaivat mm. pizzan tai lettujen jälkeen, vasta nyt ymmärrän, (35 -vuotiaana) että vatsani ei yksinkertaisesti siedä maitoa. Maidon jättämisen jälkeen myös finniongelmani katosi, lähes kokonaan. Myöskin vatsa ei ole ollut löysällä sen jälkeen. Ennen maitoallergian ymmärtämistä, vatsani oli jatkuvasti löysällä, päivittäin.  Kiitos hyvän ystävän, joka kehotti jättämään maidon pois. Myöskin rasvapatit häipyi lopullisesti.</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">Terveysongelmat eivät suinkaan loppuneet tähän, vaikkakin helpotti. Kärsin MS -taudille tyypillisistä oireista. En jaksanut kävellä pitkiä matkoja ja jos kävelin lyhyenkin matkan, mutta liian nopeasti, väsähdin. Silmiä pakotti aivan järjettömästi ja minut valtasi joka päivä valtava väsymys. Ideaparkkia en jaksanut kiertää kävellen, vaan turvauduin sähkömopoon.  Myöskin kainalosauvat hankin ja jos oli pitempi matka tiedossa, otin ne matkaan. Tuntui, että elämä oli yhtä sumua, en muistanut mitään, en jaksanut lukea, en kuunnella lapsia, saatikka touhuta jotain heidän kanssaan. Keskittymiskyky oli kokonaan kadonnut ja hermot menetetty. Kesällä en pystynyt olemaan yhtään auringossa ja koko talven olin kuin kohmeessa. Sängyssä en pysty nukkumaan kuin oikealla kyljellä oikeassa jalassa olevan hermosäryn takia. Oikeaa jalkaa on myös pidettävä koholla ettei sitä ala särkeä. Näistä oireista olen kärsinyt reilut viisi vuotta.</span></p>

<p><a href="http://www.magneettimedia.com/voimaruokaa/" rel="nofollow">http://www.magneettimedia.com/voimaruokaa/</a></p>

<p> </p>

<p><a href="http://1.bp.blogspot.com/-TQWKSPYlVf4/VGj9sAuP2OI/AAAAAAAAAB0/mAm09bUklvE/s1600/20141116_211220.jpg" rel="nofollow"><img alt="Homeopaattinen kotiapteekki" src="https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2F1.bp.blogspot.com%2F-TQWKSPYlVf4%2FVGj9sAuP2OI%2FAAAAAAAAAB0%2FmAm09bUklvE%2Fs1600%2F20141116_211220.jpg&amp;container=blogger&amp;gadget=a&amp;rewriteMime=image%2F*" style="border-width:0px;border-style:solid;width:436px;height:245px;" /></a></p>

<p> </p>

<h4><span style="font-size:18px;"><strong>Lääkitys?</strong></span></h4>

<p><span style="font-size:16px;">En koskaan ole halunnut käyttää koululääketieteen tarjoamaa lääkitystä. Lasten tulehduksen ja pienet vaivat olen hoitanut homeopaattisesti. Kun tuntui, että homeopatiasta ei ole apua omiin vaivoihin, päätin kokeilla kiinalaista lääketiedettä. Se auttoi, se todella auttoi, mutta kustannukset oli aivan kohtuuttomat. Lääkärissä käynti, matkat ja lääkkeiden hinnat nousi tuhansiin euroihin. Siinä ei kerta kaikkiaan ollut järkeä. Joten lopetin ja ajattelin, että kaipa sitä sitten kohta istutaan pyörätuolissa neljän seinän sisällä. Mutta sitten aloin lukemaan kuinka syömämme ruoka voisi toimia lääkkeenä. Kuinka monet ovatkaan parantuneet syömällä terveellisesti ja löytämällä ne asiat mitä juuri se oma keho tarvitsee.</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">Jos vaikkapa ajattelee, että salaatti on terveellistä ja syö sitä vaikka hamaan tappiin asti ja ihmettelee miksei oireet häviä, niin voikin olla, että elimistö tarvitsee öljyjä, että vitamiinit pääsee imeytymään. Tai vaikkapa on jonkin B-vitamiinin puutos. Tai jos elimistössä on loisia, nekin estää vitamiinien imeytymisen. Jotkin ruoka-aineet ovat meille pahaksi, joitakin taas elimistö tarvitsee välttämättä. Olisi hyvä jos pystyisi käymään jossain testauttamassa sen mitä puutoksia elimistössä on ja mitä ruoka-aineita tulisi välttää. Itselle tämän teki lääkäri joka harjoitti kiinalaista lääketiedettä.</span></p>

<p><span style="font-size:16px;">Joka tapauksessa askeleita terveellisemmän elämän puolesta on alettu ottaa. Ja olen hankkinut kaikkea energiaa antavaa ruokaa ja hommannut monenlaisia öljyjä. Loiskuurin aloitin ja oikeastaan kaikki mitä suuhuni laitan, sillä täytyy olla elimistöön myönteinen vaikutus. Eli esim. valkoinen vehnäjauho tai valkoinen sokeri ei kuulu ollenkaan valikoimaan. </span></p>

<p> </p>

<p>Tässä muutamia mielenkiintoisia linkkejä:</p>

<p><a href="http://terrywahls.com/minding-your-mitochondria-dr-terry-wahls-at-tedxiowacity/" rel="nofollow">http://terrywahls.com/minding-your-mitochondria-dr-terry-wahls-at-tedxiowacity/</a></p>

<p><a href="https://sites.google.com/site/olliposti2/nutrix.pdf" rel="nofollow">https://sites.google.com/site/olliposti2/nutrix.pdf</a></p>

<p><a href="http://www.kemikaalicocktail.fi/2013/01/ms-tauti-parani-paleo-ruoalla/" rel="nofollow">http://www.kemikaalicocktail.fi/2013/01/ms-tauti-parani-paleo-ruoalla/</a></p>

<p><a href="http://hidastaelamaa.fi/2013/11/miten-selvita-ravintoviidakossa-oppaana-olli-posti/" rel="nofollow">http://hidastaelamaa.fi/2013/11/miten-selvita-ravintoviidakossa-oppaana-olli-posti/</a></p>]]></summary>
    <published>2014-11-15T10:02:00+02:00</published>
    <updated>2019-09-01T06:13:57+03:00</updated>
    <link rel="alternate" type="text/html" href="https://energiaaruoasta.vuodatus.net/lue/2014/11/moikka-maailma"/>
    <id>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/lue/2014/11/moikka-maailma</id>
    <author>
      <name>Karen</name>
      <uri>https://energiaaruoasta.vuodatus.net/</uri>
    </author>
  </entry>
</feed>
